桑拿浴的类型：
类型桑拿浴分成干蒸房和湿蒸二种方法。洗桑拿是一种时尚潮流与健康保健两得的休闲娱乐方法，其爱好者诸多。尤其是许多 女士也是钟爱木房子中既减肥瘦身又美容护肤，因而回味无穷，乐在其中。
桑拿浴原理：
传统式桑拿洗浴就是指在特别制作的木房内，在电炉上烤串独有的岩层，使其温度做到70℃以上，随后再往岩层上小量洒水，以造成破坏性的蒸气，这类方法称作干蒸房浴。桑拿洗浴可以加速血液循环系统，使全身各位置肌肉获得彻底释放压力，做到缓解疲劳，恢复元气，容光焕发精神的目地。另外它对风湿症，关节炎，腰背部疼痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定功效。除此之外，传统式桑拿洗浴其原有的健康保健作用，对工作中疲劳者来讲，也是一种高级的享有与休闲娱乐。
作用：
在高温自然环境下能够使皮肤深层次造成内热电效应，全身毛细管获得扩大，身体出汗量大大的超出平常的一般活动，这类尽情的出汗多有益于排出去人体内的各种各样废弃物，亦有益于病症的清除。另外，因为人体反复热冷干蒸房清洗，血管获得持续收拢与扩大，运动生理学上称作：血管体操运动，它能做到提高血管延展性，防止动脉硬化的实际效果。
桑拿洗浴是在静止不动情况高温自然环境下开展的，根据身体很多大量出汗耗费人体脂肪，使您在舒适中有效减肥。据检测，桑拿浴10分钟等于慢跑10千米，因而具备健体减肥瘦身的作用。此外，当人体很多大量出汗清除皮下组织脏污时，可提升表皮细胞的渗透性，活性体细胞，故还具备护肤美容，防衰老的实际效果。在桑拿浴全过程中，机体不断消化吸收炉上独有岩层释放出去的有益身体健康的营养元素，有预防传染病的实际效果。
桑拿洗浴是一种独特的冼澡方式 ，兼具清理皮肤和医治疾患二种功效。它根据连续几回的冷热交替可缓解疼痛、松驰骨节。对皮肤而言，因为蒸气浴全过程中皮肤血管显著扩大，出汗多，血液循环系统获得改进，汗水代谢有利于身体废弃物的清除，使皮肤里各种各样组织得到大量的营养成分，对很多皮肤病例如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都是有不一样水平的医治功效。