我们应当注意到，人类在不适应的情况下会紧张，其他的动物也有这一生理现象，这个过程我们称之为“应激反应”。准确的表达应该是各种紧张性刺激物（应激源）引起的个体非特异性反应，（援引自搜狗百科）。在我们紧张的时候，身体会有那些变化呢？这分为身体和心理两种反应，身体上有内在和外在的变化，首先在内变现为交感神经兴奋（感应能力变强），垂体和肾上腺皮质激素分泌增多（反应能力变强），在外表现为血糖升高，血压上升，心率加快和呼吸加速（为即将到来的大规模消耗做准备）。以上反应是自有意识生物进化千百万年的结果，对于有意识生物是有积极意义的。所以这并非是进化的失败，恰恰相反是物种进化的成功之处。
对于人类，还有一种变化，叫做心理变化，并不是其他动物没有，而是我们了解不到，主要表现为情绪反应与自我防御反应（亢奋，低落，害怕等），应对反应（畏畏缩缩或者直面危机）。此类反应受个体对于应激源之认识与评价的影响，而认识与评价的主观因素的构成往往来源于以往的生活经历和经验，他的信念受教育的程度和性格（以上为人类特有）。正如《孟子》所言“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，就是危机感和压迫感对人类个体思想境界的提升最好的解答。
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首先问题的逻辑又错了，太多的问题本身就是一个问题，人的心理状态和自身的进化并没有太多关联，人的心理和你自身的思维认知价值观性格脾气兴趣爱好情绪欲望诉求自身状况等有关，它是先天的更是后天的。
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我们现在讨论情绪的问题，总是觉得情绪不好，其实这只是理智头脑被发展出来之后，想控制局面的表现。其实更正确的讨论方向是，理智脑如何配合情绪脑的工作，即如何让理智学会用正确的方式去处理情绪，不再采用错误的压抑、发泄、控制的方式去应对情绪。
回到进化的源头，我们首先有的是原始脑或者说爬行动物脑，然后是情绪脑或者说边缘系统/哺乳动物脑，最后才出现了理智脑或者说新皮层。
在理智脑出现之前，人类是受情绪脑支配的，最典型的是战或逃反应。在远古时代，人类和野兽生活在一起，最核心的任务是活命，当猛兽出现的时候，人类需要在第一时间做出反应，是战斗还是要逃跑。这时候，情绪脑的力量是很强大的，情绪直接和身体反应指令相连接，在恐惧或惊吓情绪的支配下，身体的血液流向四肢，便于快速逃跑或搏斗，眼睛会瞪大，便于接收更多更清晰的环境信息...情绪的因为直接和身体相连，直接控制血液激素的分泌，而使得身体能在瞬间做出最有利的反应。
如果没有情绪脑，麻烦大了，你看到一个类似猛兽的东西，理智脑启动了，开始分析这是什么东西，有多大概率是猛兽，如果是猛兽需要采取什么策略，进攻还是逃跑，如果进攻的话要采取什么姿势，先出手还是先出脚...想完这些你可能已经被吃掉了。
同理，紧张和焦虑也同样有他的保护作用，适度紧张可以让我们处在更集中的状态，适度焦虑则会让我们意识到眼前存在的问题，积极做出调整和改变。只是，现代生活的环境和远古有很大差别，旧的进化机制还没有跟上人类 社会 发展的速度，这就导致原本是保护我们的情绪机制，却常常在现代生活环境里给我们造成困扰。
要适应现代文明 社会 ，需要的并不是消除紧张和焦虑的功能，而是学会和情绪共处，当你能够聆听情绪的讯息，做出正确的调整，那么情绪不仅不会破坏你的生活，反而会成为帮助我们更好成长的伙伴。
您好，我是余生，很高兴为您解答这个问题。
首先，人类在陌生环境产生的精神紧张是非常常见的一种行为表现，紧张的同时偶尔会伴有脸红、心跳加速、出汗等等生理表现，因人而异，或许还会有更多其他的表现或行为。
其实，紧张的起源从心理学角度出发，是对未知或者陌生的人、事物和环境的恐惧，同时是希望得到好感和认同的行为表现方式。
这并不是代表是进化的失败，因为人从生理需求、安全需求、社交需求和心理需求的一步步过程中，社交需求和心理需求的觉醒是几乎同步的，所有的人都会经历这样一个从觉醒到成熟的阶段，有的人找到了适合自己的解决方式，有的人却一直在徘徊，这也就造成了有的人什么场合都可以泰若自然，而有的人却十分紧张，处理事情行为迟缓。要想解决这个问题，余生为您推荐几个办法，希望可以帮助到您。
一、 不要计较后果。太在意得失，反而会起到反作用效果 。
二、 放飞自己 。舞台上的演员通常用的办法很有效，他们会把观众席的人当成一颗颗大白菜，心理强烈的暗示作用会起到意想不到的效果，看到下面的图片，您还紧张嘛？
三、要 对自己有信心 。不要太在意别人的眼光和评价，您的日子是您的，过好了日子比什么都强，更何况或许他们还真的不如您呢。
最后一点，就是要多次去尝试并克服，一次，两次会紧张，做的次数多了也就没有什么紧张可言了 ，习以为常的事情其实也就没有那么可怕了，一定要督促自己，也相信自己，您可以做的到的。
希望余生的回答可以帮助到您，如果您还有什么问题也可以告诉余生，我会第一时间为您解答您的疑惑。
谢谢
这是人类的本能，也是自然规律，属于正常现象，跟进化没有关系，打个比方动物链里狮子算是个狠角色吧，当有同类的不是一个群体里的狮子出现后，它们的表现是不是就是我们说的紧张，雄性狮子会担忧自己的霸主位置不保，会奋不顾身的战斗，打败入侵者，而我们人类在不适应时候就紧张也是一样的。这个和每个人的身体素质有关，有的人会表现的很紧张，有的人不露风色。
不适应是因为你在陌生的环境，陌生感给你不安，你不知道万一有什么突发情况该怎么应对，这种感觉，陌生给你带来的感觉，不安，紧张，焦虑。
这是人的正常现象，因为人不可能永远待在温室，总要出门去看看外面的世界，去经历更对，这也就不妨作为你的一种人生经历和历练。
在经历“外面”世界的风风雨雨中自己慢慢成长，慢慢适应，慢慢强大，可能是你还没太经历过这种情况，所以有些紧张，当你待上一段时间，就会好很多，因为你已经熟悉周围的一切，明白自己如果要干什么的话应该去哪，有明确的目标方向。
你现在所经历的种种坎坷与不适应，各种困境，都是为之后你站在聚光灯下侃侃而谈时能够和别人说：我也是经历了这么多苦难过来的，当初的各种逆境，困难，都被你一一克服。
所以不要担心陌生的环境和陌生的人事，因为一切的熟悉与适应都是从不熟悉和不适应开始的。
就像你一出生，面对大千世界，你害怕极了，一出生就哇哇大哭，医生给你打针，扎的你绝望。那时心理阴影面积多大，但是都过来了，这点怕什么，一切都会过去的。多坚持一下，多忍一下，除非你有更好的归宿，否则就咬牙坚持住。
恰恰相反，紧张的真正目的是人体大量分泌肾上腺素以认真对待或对付不适环境的结果。当然有些时候可能难免肾上腺素的分泌量会过量，导致人过度紧张反倒影响了处理问题和难题的效果。但就总体而言，肾上腺素的分泌是好处大于或远大于坏处的。而且即使开始的过度分泌也会随着时间和经验的增加而慢慢会变得适当或适度而适应起来。最终使人变得理性而不至于显得惊慌失措。
身体或心里应急反应。
凡是生灵，有血有肉的都会紧张，植物就不会。
和进化应该没关系吧，哈哈