如果您的电视屏幕倒过来了，您可以尝试按照以下步骤将其调正：
首先，查找电视遥控器上的“菜单”按钮或类似的按钮。不同品牌和型号的电视可能有不同的操作方式，因此确保找到正确的按钮。
按下菜单按钮后，在电视屏幕上应该会弹出一个菜单。使用遥控器上的方向键或导航按钮浏览菜单选项。
寻找菜单中的“图像”、“显示”或类似的选项。选择该选项后，您可能需要进一步选择“图像方向”、“屏幕翻转”或类似的子选项。
在子选项中，您应该能够选择将屏幕恢复至正常模式。通常，选项可能包括“正常”、“标准”、“右旋转”、“左旋转”等。尝试选择适当的选项以将屏幕调整为正常状态。
如果在菜单中没有找到相关选项，您还可以尝试使用遥控器上的其他按钮，例如“设置”、“调整”或类似的按钮，以查找能够调整屏幕方向的选项。
如果上述步骤无法解决问题，请查阅电视的用户手册或联系相应品牌的客户支持寻求进一步帮助。