导读： 乳腺癌是癌症中的一种，也是现代女性最高的一种癌症。那么你知道乳腺癌的症状以及乳腺癌的治疗方法吗？我们又该如呢？下面我们来给你一种“调神吐纳功”让你摆脱乳腺的困扰！
“调神吐纳功”助你防乳腺
乳腺如？试试吐气调节法。
广东省院乳腺科刘熙鹏主任医师采用该院林毅教授创编的“导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。
一、静心调神功
动作：
第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。
第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。
专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。
放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。
肝气郁结是乳腺患者的发之病因。
因此，调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能，起到乳腺与的作用。
容易患上乳腺疾病的四类 ***
*** 致密而较坚实者
最近发现，发生乳癌的危险随 *** 之密度的增加而上升。
因此， *** 过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。
*** 溢液的 ***
非乳汁性 *** 溢液，其乳腺癌的随年龄的增加而增加，特别是年龄较大（40岁以上）的妇女 *** 发生溢液。
尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性 *** 溢液不论何种性质，都应警惕乳癌。
多次人工流产者
人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的 *** 突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。
然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
很少哺乳或从未哺乳的 ***
妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有乳癌的作用。
相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。
避免乳腺癌的七大法则
一。避免过量吸烟（每天不得超过5支）和过量饮酒（每天不超过相当于半升的色酒）。
二。每月自我触摸 *** 一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
三。遵守自然节律，避免用药物催产。
四。避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
五。进行经常性的身体。每周坚持4次，患乳腺癌的危险可减少50%。还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六。为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
七。注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和，每餐喝茶和少量红酒。
温馨提示： 乳腺疾病的产生也是因为我们自己没有养成好的习惯以及生活方式。看了以上的文章，以后我们就要时刻注意著自己的一些生活上的习惯及细节，就可以有效的预防乳腺疾病的产生了哦！