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黑芝麻和白芝麻的营养有什么区别?
如题所述
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第1个回答 2022-11-01
分类: 生活
解析:
芝麻的确是营养价值极高的滋补品,其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外,芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。
黑芝麻和白芝麻效果不同
同是滋补品,黑芝麻的微量元素含量更高,滋补肝肾、乌发养发的效果更好,而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的问题是,芝麻必须新鲜,如果已有不新鲜的气味,则会失去滋补效果。
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黑芝麻的微量元素含量更高
,具有养血补肝肾、乌发养发的作用,可明耳目,而多数人进入中老年后,就会感到眼睛昏花,或者出现耳聋症状,这主要是由于肝肾不足,肾精亏虚所引起。此时,若能常吃一些炒熟的黑芝麻,就可推迟和控制眼睛昏花。白芝麻:
白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好
。要注意的问题是,芝...
白芝麻和黑芝麻的营养
价值
有什么区别?
答:
黑芝麻是一种黑色的油料作物,其种子呈黑色。与白芝麻相比,
黑芝麻的营养价值更为丰富
。黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和天然抗氧化物质等。其中,脂肪仍然是黑芝麻的主要成分,约占45%左右,主要为不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等。这些不饱和脂肪酸对人体有很多益处,如...
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