一日三餐吃什么东西最营养，分中餐，早餐，晚餐。

Question

如题所述

Answer 1

早：鸡蛋+（豆奶
不要太甜）牛奶+面条
中：牛肉或猪肝或少量猪肉+清淡蔬菜为主
+排骨或牛肉汤+米饭（分量以自己的食量而定）
晚：清淡蔬菜+鱼肉+少量米饭