1.哼鸣热声
哼鸣热声,当然正确的哼鸣一定要“哼在咽喉部位”,大师示范时是有明显的咽音色彩的,这样的声音才是正确的位置,能更好的连接我们的胸腔和头腔。同时做的时候注意下巴处的肌肉不能僵硬,一定是内部肌肉运动,从低音到高音找连接，一定要轻声我们主要目的是让声带活动开即可。
2.打嘟
打嘟可以放松我们的全部肌肉的同时,找到气流流动的状态，而且是最容易“突破换声点”的动作!做的时候尽量用双手托起嘴角，目的是声音更好的走向高位置，对于男生，正常我们唱歌的要求有两个换声点需要去突破和磨平，第一个在F4左右，第二个在#A4左右，突破换声点也就是换声的动作,声音是一种弧线向上的抛物线型的走向，切勿直上直下。这个也是我认为SLS中比较重要的一个动作，经常去打嘟可以很好的连接声区。
3.头声
头声，音的高度要保证先唱上去，最快的方式就是开发“头声”，当然“头声”和“假声”有本质的区别，这里说到类似早晨刚起床时声带未充血很容易找到气泡音,再由气泡音拉向头腔,找到“纯净”“不漏气”的头声。正确的头声是可以从上向下连接胸声的,这个也是非常关键的。对于很多同学发不出头声,建议用气泡音为起点向上拉,或者模仿一些声音，例如欢呼时的“WOW”等，或者狼叫等。
4.咽音
咽音的主要作用是增加声音力量，建立在之前“头声”的基础上,加上咽音存在感就增强了很多，可以说有初步的“混声”了,例如学习猫叫的“MIAO”~，咽音可以达到轻松唱高音且保护了声带的效果。
5.放松下颚等肌肉
主要放松肌肉的部位有下巴下面的吞咽肌，牙关，向下的下颌骨一条肌肉,还有舌头。我们可以在摇晃下巴时去模拟上面的哼鸣等发声，也可以将舌头直接拽出来去发声。很多人很难做到下巴完全放松，并没办法甩动起来。但是可以通过训练逐渐让这些肌肉松弛下来。这些肌肉的松弛会让你唱歌进步非常大，平时尽量少吃甜味剂一类的食品对声带的损耗比较大。
6.捂住的“u"音
快速找到口鼻咽腔共鸣连接的感觉,在我们发"u"音的同时口型应该是一个相对较圆的,在这个基础上把嘴巴闭上,类似于金鱼一样的表情。同时加气息发“wU”音，这条练习其实是一个“挡气”的过程，靠嘴唇把气挡住然后让声带关闭，从而连接了声区，做的时候嘴巴一定要闭住脸颊一起要鼓起来，这样才更有利于声区的连接。
7.舌头
连接声区,不过很多人基因问题舌头是没办法做到卷起来的。将舌头卷起来后,放松了舌根部分从而有空间将声区连接起来。发声同样是从下到上的循环，可以看出SLS这七个步骤差不多都是围着“连接”两个字,不管发咽音还是哼鸣还是卷舌嘟嘴，都是能快速的把声区连接好，事实也是如此你能快速的连接声区你的音域提升就会很快很多问题就能迎刃而解。