第1个回答 2022-06-02
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对 社会 有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，消除嫉妒心。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。这些是我们要保持良好心态的基本条件。如果不是这样也就是谈不上保持良好的心态了。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
认命。
一命二运三风水，四积阴德五读书；六名七相八敬神，九交贵人十 养生 。只有你深刻的明白了自己的命运是什么，并且能够做到不断持续的努力的时候，你的心态才能保持一个良好的状态，否则绝大部分的时候都是一种焦虑，迷茫，烦躁，不安的心态，这个没有任何的办法，给你几个小建议，做到这样的状态：
第一：减少对外界环境的需求；
你之所以焦虑迷茫心累是你对外界环境的需求太过于强烈，导致了你内心中力量的匮乏，所以你会感觉到自己做什么事情都有心无力，并且外界环境中的事情貌似每一件事情都在针对着你，让你透不过气；
第二：丰富自己的内心；
看了你的描述，大部分是感觉外在的环境充满了压迫感，所以你对外界是一种抵触的情绪，这样很不好。但是我没有发现除了这些东西，你没有一件事情写的是你内心中的收获，也就是说，虽然你一直在学习，但是你没有将这种学习的结果汇入到你的内心当中，导致了你只是在经历学习的过程而没有结果注入到内心当中，所以你只能感受到心累而感受不到进步。因此，你必须将学习的结果总结提炼出来汇聚到内心当中，这种力量才可以和外界环境的压力做抵抗，让你过的比较舒服；另外给自己的行为模式中加入做好事和阅读两件事情；
只有你经过了这样的过程之后你才可以和你所面临的外界环境和平相处，那样才能安稳的度过现在这个比较烦躁压抑的时间段。
我个人认为：
良好的心态是现代人必须懂得生活习惯和自我生存的需要.
保持良好的心态：
1:运动，选择自己喜欢的锻炼方式，运动使人产生多巴胺分泌，使人感觉愉悦和舒心.
2:提高自己的认知能力，阅读，进修，让自己正能量的思维模式开启，保持乐观的情绪
3:帮助他人来获取自我价值实现
4:冥想，传递自我催眠，自我安慰，自我进取的人生态度
4:反思自己，每天总结一下自己，表扬多余批评自己
5:创造和谐共处的工作环境和优质生活品质目标
6:做人不攀比，不计较，不贪念，不私心，不传言，不抱怨
7:学会倾听，同理心处理好人际关系
8:学会微笑，自信的力量
具体可尝试以下个方法：一是凝思静虑，拟形于心。明代思想家王阳明针对练习书法曾说：“古人随时随事只在心上学，此心精明，字好亦在其中矣” ，将其推广开来，重要的事情要放在心上学习，等到搞明弄透彻了，精神专注下所思所想而产生的量子线会将与之相应的同频事物纠缠吸引过来，自然也就心想成事了。同理，假如一个人过多关注负面事物，就会把那些消极负面因素印在潜意识中，而当大部分的注意力和生命能量都集中在这些负面想法上，自然也就把与之相应的东西吸引过来了。福祸无门唯人自招，由不得大脑愿意与否，将精力能量集中在那些对自身进化有价值的事情上，这样才可能达到真正意义上的成功。
第二点，修心的要点，在于做到克己自制，有一种自律的精神。要做到克己自律，关键在于每天去做一点心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。换句话说就是要经常强迫自己进入状态，这样训练的目的是久而久之将自律行为变成日常习惯，就不会为那些真正需要自己完成的责任义务而感到痛苦难坚持。地球人类是一种十分矛盾的生命体形式，强大的惰性与巨大的潜力在体内共存，在没有压力的情况下十分懒散，做事拖拖拉拉、得过且过，实乃垫底标配；而强迫又再施加一定压力之后，潜力才容易被激发出来，显现出不同于常人的地方。越有用的事情做起来过程越不舒服，所以说人都是被逼出来的，凡事多强迫自己，能获得意想不到的出路和修为。第三点，适当为心灵减压。人之所以活得累，根本原因在于精神的内耗，即来自内心对得失的太过计较，在这种状态下必然会患得患失、杂念丛生，表面很努力，实际上不能做到真正的投入，无法进入全神贯注的高效状态，效率低当然就不会有好的效果。那么具体要如何操作？最方便实用的方法即孔子当年使用的“一日三省”训练法，通过自省逐渐自知，而随着自知水平提高最终逐渐修成明辨是非的智慧，人只要能活明白了，就会有力求突破自身局限的目标与追求，这样心灵就能从眼前的事情中脱身出来，自然就不会再受外物、虚幻表象牵绊困扰，更不会再有那么多井底之蛙的计较了。
如何让自己有个良好的心态，根据人的心理的特征，只要做到如下几条，您就可以拥有一个良好的心态:
一，凡事都往好处想。所有事情的发生都有它好的一面，如果实在找不到好的一面，就当作是一次学习和锻炼的机会，会对自己今后的人生有一定的帮助和指导意义！当您建立了这样积极乐观的想法的时候，您就很容易拥有一个良好的心态。
二，想要 建立一个良好的心态，做事不要太在意结果，尽人事听天命，只要自己尽到最大的能力了，如果事情还没有做成，也不会影响你的心态。因为那是老天的事，一件事情的成功，需要各方面的因素。例如，天时，地利，人和，缺一不可，如果是时机未到，耐心等待最佳时机，可以从头再来，这样也不会影响到你良好的心态。
三，当你做每一件事之前，一定要把这件事情的最坏结果和最好的结果都想到。如果发生了最坏的结果，你从心态上能接受。不影响你的良好心态，你就大胆去做。如果影响到你的心态，你可以考虑不去做。这样事情好坏的两方面都想到，也能保持你拥有一个良好的心态。
以上几点建议，希望对你建立良好的心态会有所帮助和启发。