第1个回答 2022-08-10
孕妇在孕期，特别是孕晚期，身体会出现水肿、肥胖等情况，大部分孕妇都是比较在意的，所以在产后都比较着急身体的恢复，认为越早做就会恢复得越快。那么，在产后15天可以做腹直肌修复吗？产后多久可以做腹直肌修复运动呢？
腹直肌修复是指因为胎儿增大而导致的腹直肌分离，从而将腹直肌从分离的状态恢复成怀孕前的状态。在产后15天是可以做腹直肌修复的，可以适当的做一些比较轻松的、幅度不大的动作，毕竟产后15天还是注意休息比较好，这样有利于恶露的排除。另外，如果身体比较虚弱的产妇，而且腹直肌分离宽度大于3指，那么在产后15天不宜做腹直肌修复，这样危险性比较大，容易伤身体。
一般情况下，在产后半年内做腹直肌恢复运动是比较好的，因为在这个时候，恶露是已经排除干净的，而且身体元气也是恢复得差不多的，这个时候做腹直肌恢复运动是最有效的。
除此之外，在产后产妇们还可以适当的佩戴产后收腹带，穿产后瘦身衣等，这些产品都可以帮助腹直肌修复的。