第1个回答 2022-07-26
前几天有一篇文章引爆朋友圈，题目"我为什么不建议你用keep"内容用一句话概括就是keep,内容模式简单，让你下意识忽略了思考。然后用了事例说明你不懂肌肉原理，等说了一堆证明keep帮不了你减肥增肌，塑形。道理肯定是对的。
我不建议你用keep那篇文章写到keep，
一、没有教你搞懂计划/动作背后的原理。
二、没有教你系统的健身知识。
最后说书和视频上你克服懒惰，让训练做的更好。keep主要是社交功能。
三,keep 的核心功能就是让你入门，爱上健身这件事，至于你到底能不能减肥成功，增肌，塑形，全看你自己，不是有好多人请了私人教练也没能成功减肥增肌，塑形成功吗？核心问题是你不是一个主动思考，善于学习的人，不要赖人家keep.看到几亿人同时在一起健身，打卡，是多么美好，让你热血沸腾的一件事。
最后想说，不管是健身，还是学习，先要学习怎么学习，一个主动学习，善于思考，是一个成年人，很重要的能力。最后声明，我没收keep一毛钱。哈哈