女生来月经的时候，身体内部的激素会发生一些变化，所以在来月经的时候，女生的身体是比较虚弱的，在这个虚弱的阶段，需要注意一些事情，才能够平安的度过生理期。那么初次月经后该注意什么,女生月经应该注意什么?
初次月经后该注意什么
1、洁身自爱。少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
2、注意阴部卫生。应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。
3、保持乳房卫生。乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
4、不要画浓妆。浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成化妆品斑疹，影响面肌发育和健美。
5、注意要开始带文胸。部分少女的胸部在青春期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
女生月经应该注意什么
月经来潮期间首先要保持正常的生活规律，精神要愉快乐观，避免忧虑悲伤以及不必要的精神负担。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，多吃含铁高的食物，比如说动物肝脏、大枣等，避免寒凉辛辣的食物。月经期间可以照常参加学习和工作，但是要避免剧烈的运动，要注意下腹部保暖。月经来潮期间，每天晚上用温开水洗洗外阴，注意外阴清洁干燥。
月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。3、可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。4、不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血的食物。5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。
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