酸甜可口的水果中不仅拥有丰富的营养成分，还能够帮助我们的肠道消化，甚至有些女性会靠多吃水果来减肥。但是水果的种类众多，每一种都有自己独特的功效及作用，那来月经吃什么水果会量多呢？
月经期尽量少吃凉性水果对身体比较有利，如雪梨、桃子等，忌食辛辣刺激性的食物，如果肠胃好，什么水果都可以吃的话。食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才可以让养分得到充沛的保证。
香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换使用，但是，如果有痛经的女性，建议最好少吃苹果体质比较好的女性，苹果，梨等水果也可以适量的少吃。
导致月经量过少的原因有很多，比如流产以后子宫肌层受损，或者是内分泌紊乱所导致的子宫内膜过薄等等。所以首先需要去做一个子宫内膜的检查，看一下子宫内膜的厚度，同时还需要做一个内分泌的检查，明确是否因内分泌紊乱所导致的月经量过少，可以根据检查结果，服用中药进行调理。
血瘀治法：活血化瘀调经。方药：桃仁9克、红花6克、当归10克、川芎6克赤芍9克、生地9克、香附9克、失笑散9克乌药9克、泽兰叶12克、京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克。腹胀者加枳壳9克、木香9克。经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克。气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。
血虚治法：养血和营调经。方药：党参12克、黄芪12克、茯苓12克、炒白术10克、大白芍12克、当归9克、川芎6克、熟地12克、仙灵脾9克、山茱萸9克、鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克、陈皮6克。经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克。四肢不暖者，加桂枝6克。下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。