第1个回答 2019-09-24
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
第2个回答 2019-09-24
多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃。拒绝一些冷硬不易消化的食物冷饮多喝粥汤之类比较容易消化的，而且早餐是必须要吃的，辛辣刺激比较大东西最好都不要食用
第3个回答 2019-09-24
这个主要是针对我们平时的主食而言，一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物，还有腌制的咸菜等;最好要多吃新鲜的蔬菜，主食一定要搭配瓜果类。
第4个回答 2019-09-24
如果你的胃很不好，那我建议在，明天早上吃早餐前喝一杯热水，再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附着在胃表面，起到保护胃黏膜的作用
第5个回答 2019-09-24
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。