第1个回答 2019-09-20
我认为还是早上锻炼好。但是这要看是哪种人。老年人退休以后没有了工作的压力。要养成早上锻炼的好习惯。但早上锻炼的时候，老年人不适宜过早的去锻炼。锻炼要放在吃完饭以后。不能空腹去锻炼。而年轻人就不一样了，每天需要上班。每天需要上班。早上没时间锻炼。所以锻炼的时间要放在晚上。下班吃完饭以后， 可以适当的去外面走走或跳跳广场舞。或到健身房锻炼锻炼身体。 所以锻炼身体的时间要因人而异。
第2个回答 2019-09-20
早上锻炼好，早上起床活动活动，舒舒筋骨，能保持一天的精力，人还是要遵循日出而作，日落而息的生活规律，储存阳气。
第3个回答 2019-09-20
还是早上去锻炼的好。早上空气清新，污染小，有利于呼吸新鲜空气，经过一晚上的充足睡眠后，人体精力充沛精神旺盛，这时候去锻炼不仅可以使身体得到锻炼，而且可以使你一整天体力充沛，早上锻炼又不会影响正常的工作和生活。
第4个回答 2019-09-20
我认为晚上锻炼好。首先，一日之计在于晨，清晨早起锻炼，有助于提神醒脑，给美好的一天来个活力的开头。其次，经过一晚上的睡眠休整，早晨的精力充沛，有更多的能量支撑锻炼，使锻炼效果事半功倍，而晚上身体疲乏不适合剧烈运动。再者，早晨空腹锻炼能够更为高效地燃烧脂肪，使锻炼效果更为可观。
第5个回答 2019-09-20
早上锻炼会好一些，因为人们在休息了一个整晚以后整个的身体精神饱满，比较有精神，早上起来去适当的活动一下，对身体是有好处的，但是我觉得在太阳初升以后去锻炼更为合适，因为早上是阳气上升的最佳时机，所以说，早上锻炼对人体是有好处的