女人湿气重便秘怎么推拿按摩

Question

如题所述

Answer 1

湿气重推拿按摩没啥用，你得艾灸。便秘的话每晚睡觉前揉揉腹部，刚刚百度了一下揉腹方法，给你看看：
姿势要求
1 ．仰卧，两腿平伸。或站立，两脚与肩同宽，自自然，然全身放松。
2 ．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。
3 ．男人左手在下，右手在上，女人右手在下，左手在上，两手沿顺时针方向上→左→下→右揉动。不是在皮肤上摩擦转动，而是粘着皮肤转。按力由轻而重，逐渐增加。转速要慢而匀，手要稳而沉，范围要由小而大。