为什么我晚上睡不着觉

如题所述

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第1个回答 2016-11-05

想的太多

第2个回答 2019-11-13

为什么会有人睡不着觉

第3个回答 2020-09-28

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

第4个回答 2020-09-28

睡不着就按这2个穴位

第5个回答 2020-09-28

晚上睡不着怎么办？

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为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答：生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠.例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料.睡前运动或是从事一些用脑力的工作等.另外像如果在睡前喝大量的酒.反而会造成容易断眠的现象. 环境因素:例如房间太冷或太热.太吵或太亮.这些因素都可能影响睡眠.另外像枕边人的问题.也可能成为您的问题.例如像打鼾声太大等. ...

为什么我晚上睡不着觉?答：应该是压力大的缘故，这种情况应该在睡觉前听听轻音乐舒缓舒缓心情，适当的服用能够助眠的药物，平时多与知心朋友交流，尽量让性格变得豁达，这样就会有所好转。

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