社恐最快根治方法是上台演讲吗

Question

如题所述

Answer 1

虽然说演讲可以克服社交恐惧症，但是如果站在台上可能会觉得更加紧张，加之台下听者的负面影响，可能会加重对社会交际的恐惧。因此最简单有效的方法是先参加一些聚会联谊之类的小型社交活动，给自己信心，相信自己一定能做到，在小型的聚会上多和陌生人聊天，从少到多，慢慢的让自己融入整个聚会中，在让自己放松的情况下慢慢克服对社交的恐惧