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什么食物的类氨基酸含量高
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第1个回答 2020-03-27
食物中一般鸡蛋和牛奶中的蛋白质含量高,因为鸡蛋实际上就是一个受精卵,他集合了,发育成一个完整个体所需的全部营养,牛奶也是,营养很丰富,人体的蛋白质是由氨基酸分子经过脱水缩合而成,人体的氨基酸分为必须氨基酸和非必需氨基酸两种,必需氨基酸,只能从食物中获得,人体不能自生合成。建议:一天两个鸡蛋和一杯牛奶。多了会造成浪费,因为多余的蛋白质会转化为糖类,直接供能,而发挥不了,它本身的作用。而且体内的糖类多了会增加血液浓度,对身体不益。
第2个回答 2019-09-14
含有氨基酸的食物
氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多
牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬
动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等
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