一天三餐都正常吃晚饭后运动能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以,每天最重要的是早饭,所以一定要吃好,不可忽视.中午饭也要吃,但是最好吃八成饱,不要吃的太饱.晚饭是可多可少的一餐,如果想减肥,可以采取少吃或者不吃.这个方法对于我个人来说十分有效.再加上适量的运动,效果会更佳.

Answer 2

一天三餐都正常吃晚饭后运动是否能减肥要看平时都是吃的一日三餐和运动的量。
　　如果一日三餐都是大肉大鱼，而且量很低，运动也不足的话，是很难减肥成功的。
　　如果每天的一日三餐都吃蔬菜类，而且量也很适量，并且运动充足，则是可以很好的减肥的。