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五十岁的男人如何保养身体
如题所述
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第1个回答 2014-11-06
戒烟、戒酒,多运动,多吃蔬菜水果,多喝水。
心态要平和!尽量往这方面靠拢。
其实胸怀宽大很重要,长寿的人都不是爱计较的人!
心情很容易影响身体的!
当然适当吃些补品也是不错的!
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相似回答
一个
50岁左右
的人,在生活中该
如何保养身体
?
答:
1. 五十岁左右的人士,为了保养身体,
应注重日常生活中的运动。保持早睡早起的习惯,并参与一些低强度运动,如散步或瑜伽
。这样不仅有助于提升身体机能,还能增强精神状态。2. 对于体重超标的五十岁人士,减肥变得尤为重要。肥胖可能引发多种健康问题,如脂肪肝和糖尿病。因此,
控制体重是保持身体健康的关
...
五十岁的男人怎么
样
保养
自己?
答:
3、50岁左右的男性每周锻炼应保证3~5次,每次健身的时间应不少于30分钟
。
游泳
对于50岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说,都是一个非常好的运动项目。3.
建议每天喝点绿茶
,这对放松神经很有好处。4.建议低脂饮食,少吃油煎、油炸食物,尽量不去选择高胆固醇食物,少吃动物内脏和各种蛋黄。
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