第1个回答 2020-10-17
自我意识过剩是指对自我存在过分放大，要么总觉的别人在看自己，因为太在乎别人而限制了自己的言行；或是过分以自身认知干涉外界。也就是俗称的“太把自己当回事”。着作有《败犬的远吠》、《少子》、《观光的悲哀》、《外貌的时代》、《烦恼咖啡馆》、《我是美女》等书。其中《败犬的远吠》获得第四届妇人公论文艺奖及第二十届讲谈社散文奖，并由日本电视台改编为日剧。作者笔触幽默辛辣、见解独到，广受女性读者好评。也由于选题偏敏感的两性心理，经常一发表，便引起正反两极论战，蔚为话题
第2个回答 2020-10-17
自我意识过剩是一种心理学概念，它包含忸怩，害羞，难为情，不自然等心理状态。对于有些人来说，自我意识过剩体现在对于自己的外表特征的不自信和担忧，而有些人则是对于地位，痛苦或者资金的担忧。
自我意识过剩是一种心理学概念，它包含忸怩，害羞，难为情，不自然等心理状态。
对于有些人来说，自我意识过剩体现在对于自己的外表特征的不自信和担忧，而有些人则是对于地位，痛苦或者资金的担忧。
如果你总感觉自己在被别人评头论足，那你就有必要解开这个你之所以那么在乎外在评论的心结。与此同时你还可以意识到：他人的评论对你来说是没有任何意义的。
这些人有一种毛病，既想跟别人亲近，但是要害怕别人不喜欢自己。对别人的评论尤其在意，这就是所谓的自我意识过剩，这些人看似“自卑”，表现得自己毫不重要的样子，但是他们其实无比强烈地关注自己的存在，很多性格外向的人，其实是自我意识很弱的人，他们在公共场合，可以忘记自己的存在，然后去完成自己的目标，所以这种人往往很“厚脸皮”，去争取自己想做的事情。
第3个回答 2020-10-17
曾经一直反省自己自我意识太强的问题，前几天看到知乎一位网友也聊到了类似的问题，于是根据他的启发，整理了一下思路，在此和大家探讨一下。
网络时代以及思想的解放，带来了一个新现象，就是大部分的人的自我意识都提升了一个等级。
自我意识的产生
人们对于‘我’的追求，达到了一个新的高度。
最近流行的各种软件就很能说明问题。不管是抖音还是快手之类，能火的原因在我看来，都是能给人一种让人一夜出名成为网红的可能。参与其中的人似乎都做着有朝一日成为明星的梦，因为里面随随便便就能收获上千个点赞，让人感受到前所未有的关注。
同时，另一大社交产品微信朋友圈的设计也更是基于以‘我’为中心而打造的，所有的动态都或多或少，与‘我’相关的（必须是自己的好友才能看见其动态）。朋友圈的内容常常变成谈资，也就是我干了什么，或者我认识的朋友干了什么。
虽然我已经关闭朋友圈很久了，但是我也在朋友圈中送出过成千上万个赞，从中找到了强烈的满足感和归属感。但是在日复一日地点赞刷新中，我发现相互点赞的是一场虚假繁荣，好似一场朋友之间心照不宣的相互恭维而已，对个人成长带来的价值和意义远不及在上面消耗的时间成本。同时，在网络社交这个虚拟环境中，获得的点赞，转发，关注以及互动，似乎也成为了逃避现实中不堪的自己最好的港湾。
再比如像微博上，经常有很多人在各种微博下评论“是我了”“是我了”，一般这种微博都是什么“为什么看起来友善的人总是独来独往”，什么“单身久了会上瘾”，什么“孤独是一个人的骄傲”。其实这种给自己贴标签的行为，就是一种自我意识过剩的反映。包括早年的QQ空间中，“手凉的孩子上辈子是折翼的天使”，“脚凉的孩子上辈子是折翼的天使”，“爱动漫的孩子上辈子是折翼的天使”，都是想让人找到‘我’的意识。人们在这种文章能不断地唤起自己‘我’的意识，让人找到自己的存在感。
现在这个时代的我们，正处于思想解放，要求个性突出的新浪潮里，还有独生子女集全家之关怀于一身的缘故，加之类似朋友圈微博类媒体社交的炒作和策划，我们都被蒙蔽了，看不清自己在人群中的渺小，变得自视过高，把自己提到一个不匹配的位置，太把自己当回事儿了。
个人的自我意识过剩
随之基于‘我’这个问题，我在生活中对自己进行了自我观察和反思。我发现包括自己在内的同龄人或多或少，都有由于 ‘我’ 而带来的一系列问题：常常没有根据地自命不凡；总幻想着以后会怎么出人头地；表达自己的欲望太强，没有很好地平衡聆听和倾诉，而是一味地倾诉；意识不到自己的平凡，太注重自己当下的感受；常常抱怨自己受到太多挫折，却没意识到这世上还有更多更深的苦难。
在我总结了由于‘我’带来的这一系列问题之后，我发现‘我’的意识其实是我个人生活和工作向前进步的重大瓶颈。这体现在和人交谈的时候，总是顺着对方的话想到了自己的情境，自己的感受，但是对对方说话的情境却没有多加关注和思考。于是交谈不由自主地变成各自表达自己的想法，从而使得交谈失去了焦点，失去了学习交流的目的。同时‘我’的坏处还可以体现在影响自己的主观情绪和判断。比如某天要去锻炼或者健身。但是不巧下雪了，于是告诉自己，老天既然不让我去，那就呆在家里吧。这种想法事实上就是‘我’的意志在作祟，下雪只是一个客观事实，并不是老天在指示你什么，‘我‘的意识太强，就会潜意识认为这个世界在围着我转。这样的‘我’的意识，就会让自己变得非常唯心，甚至让自己不接受客观事实。
群体的自我意识过剩
事实上现在剩男剩女这么多（尤其是剩女），从某种程度上就反映了一种群体的自我意识过剩。
生活在这个年代的人们，物质条件丰富，尤其是当微博前所未有地拉近了明星和大众的距离，让大众也能感受到名流的生活，每天普通的人们都能和时尚达人近距离接触。人们有机会按照所谓上流社会的那一套来着装，购物，拍照甚至生活，每个人似乎都在活成明星。
而最近流行的话题，油腻男和恶臭女，其实本质上正是那些剩男剩女自我情绪的一种宣泄：“我就是与众不同！不是我找不到对象，是你们配不上我！”我是清新脱俗的，我不要和油腻恶臭那些人在一起，但事实上，所以的人的生活其实都是平凡的甚至庸俗的，奥巴马也要吃喝拉撒，优雅如董卿卸妆后也一脸褶子。所以自我意识其实是让大家都活在一种集体幻想中，让人不能静下心来去感受最真实最平凡的美好。
想起看过的一本书，叫浮生六记，写沈复和自己妻子平凡的一生，平凡之中深情流露，因而有着小红楼之说。沈复一生寂寂无名，没有功名，甚至潦倒流离，但是他和妻子一直恩爱有加，两人在生命颠沛的长河里同甘共苦，沈复在妻子死后，回忆和亡妻相处的点滴时光，写下了这本浮生六记，感动了后世无数的文人雅士。私以为，这样的其实真正的浪漫和刻骨铭心，恰恰是在平凡中的点点滴滴特别动人。
解决自我意识过剩
和我们的父母辈相比，我们听了太多的你是独子，父母只有你一个，你很重要之类的话语。所以对于我们来说，最难得的，反而是知道自己是个没什么人关注的普通人。但人们终究无法接受自己只是芸芸众生中平庸的一个人这个现实，不愿泯没在人群中，也不能冷静地思考过自己自信的依附。媒体们也不断地营造着‘我’这个东西，让我们自我陶醉自我欣赏，这对个人的认知和成长，非常有害。
所以怎么解决自我意识过剩的问题呢，其实马薇薇在奇葩说中的一段演讲，把一切都道明了，修改一下，也作为本文的结尾：
我们自我意识过剩，其实就是巨婴的状态，包着尿布，不肯上人生的一堂必修课，叫做面对。坦然面对我们人生的失败，人生的不堪，人生的狼狈。成年人的决定，是我所有的选择，都去负担，面对，不要去逃避。我们每一次逃走留下的烂摊子，都会成为无法收拾的烂尾楼。有人在逃避中，不仅像个孩子永远无法成长，有的还成了疯子，像孩子玩闹一样去面对人生，自以为很轻松。可是人生总有逃不过的时候，我们逃的过生离，可我们逃不过死别。人生没有完美结局，可是我们的勇气正是面对不完美的人生，并体面地收拾自己的烂摊子。
所以人生必须处处锥心，方得真心。
最后，希望我们能清醒地经营自己平凡的一生，靠着自己不断地点点滴滴的付出，活出自己的不平凡。
第4个回答 2020-10-17
心理学的解释：自我意识过剩是指对自我存在过分放大，要么总觉的别人在看自己，因为太在乎别人而限制了自己的言行；或是过分以自身认知干涉外界。也就是俗称的“太把自己当回事”。
我的理解是，太敏感多疑，觉得自己是所有人的中心，所以看别人小声说话什么的，就会以为在谈论自己，总是以自己的标准，看待别人，致使总看不惯别人的行为。
人的创伤大部分来自童年埋下的阴影。但很多人已经变成了成人，他们的父母也不可能再反哺，他们需要了解自己是怎么变成现在的样子，知其然才知其所以然，并且要知道怎么去治愈自己。
虽然无法回到过去，但是他们还有可以做的事，他们的一部分已经长大成人，他们可以在这种育儿知识的学习中，自己扮演父母的角色，对内心里那个受创的孩子进行治疗。