这是
李商隐久享盛名的一首诗，是对年华老去，无力挽留而发出的哀叹。
人到60岁以后只剩下孤单一人，该怎样过好余生？60岁也是退休的人了，这么早就成了孤家寡人，真是有点不幸。后面的日子说长不长，说短也不短。如果好好设计规划一下，余生就会过得快乐愉悦，幸福圆满。
60岁的人，如果是一个人的话，那最大的问题就是孤独。一个人待在家里，连个说话的人都没有，真的是难以忍受的事情。即便是白天出去溜达溜达，找人聊天，但回到家中依然孤单寂寞，无人陪伴。
如果可能的话，就试试找个老伴。虽然现在老年人找老伴套路挺多，但也有成功的，过得好的也大有人在。这就看缘分吧，也许能碰到一个合适的。
其实老年人找个老伴，也就是俩人搭伙过日子。如果两人都能真心相待，不要附加过多的私心杂念，儿女情长，也是完全可以过在一起的。
常常见到有老人说，身体不舒服时，连个倒水的人都没有。可见人老了，子女再孝顺也代替不了老伴。
“少来夫妻老来伴”，所以说，有合适条件的，还是找个老伴一起搭伙过日子最好。
我们小区有对老年夫妻，六十多岁快七十的样子。年轻时两人打打闹闹，到了退休了，两人岁数大了，反到安稳了。后来男的突然
中风，落下残疾，行动不便。那老太婆就天天推着老伴出来透气晒太阳。这时候，感觉老汉再也离不开老太婆。有时看到老太婆走远了和人聊聊天，老汉就在轮椅上呜哩哇啦喊个不停。
如果有合适的人选，那怕在一起不领证，搭伙过日子也成。
60岁的人，孩子大都成家立业。如果能够帮助的，就尽可能的给于帮助。但不能成为孩子们的依赖对象，也要让他负起自己的那份责任。如果身体不行，那就在经济条件允许的情况下，给于一定的经济支持。尽可能的自己照顾好自己，轻意不要给孩子添麻烦。
我曾经看到过许多报道，有老人为了养老和孩子们住在一起。把自己的住房卖掉，把钱给孩子换大房子。结果后来都生活不到一起，想分开单住，但房子已经没有了。
本来两代人，中间就横着一条
代沟。生活方式，消费习惯都不一样，发生矛盾也是情理之中的事情。所以说，千万要守好自己的老窝。同时，也要看好自己的钱袋子。不能把钱都给了孩子，到了孩子手里就不是你的了。握在自己手里，才是自己的。
60岁之后，
身体素质也开始走下坡路了。各种各样的毛病，开始找上身来。
这个时候，就要开始珍惜爱护自己的身体。年轻时，为了养家糊口，拼身体挣钱，那是不得已而为之。现在退休了，就要把自己的身体 健康 放在首位。
必竟，身体好多活几年才是硬道理。所以说，从现在开始，要学着 养生 保健，运动锻炼。如果以前没有养成锻炼身体的习惯，没关系，现在开始也不迟。
先可以选择一些舒缓轻松的运动项目，由浅入深，先近后远的进行适应性锻炼。
比如走路 、慢跑 、骑行、游泳 等等，都是不错的选择。一但喜欢上运动锻炼，养成习惯的话，就会受益匪浅。
一方面强健了身体，提高自己的免疫力；另一方面也增加了与他人接触的机会，消磨时间，避免独处家中，孤单寂寞。
60岁以后孤单一人，就不要老是待在家里。一定要去结识更多的朋友，尽可能减少一人独处的时候。只有这样，人才不会感到寂寞难耐。接着往下看。
达尔文曾经说过：
物以类聚，人以群分。人是高级动物，也离不开群体活动。
如果以前有自己的
朋友圈了，那就继续联系参加朋友圈的话动。如果以前没有朋友，那没关系，就去找同龄人，只要是能说到一起，就积极发展朋友间的关系。只要能在一起聊聊天，吹吹牛都是很不错的。
如果喜欢的话，还可以找人下下棋，打打牌，试着找些适合老年人参与的 娱乐 活动。活动身体的同时，也动动脑筋，预防老年痴呆症找上门来。这都是60岁孤单老人不错的选择。
夏天，可以一同骑行游玩。说到骑行，其实是一项很好的运动方式。玩动结合，即能观花赏景，游山玩水，品尝 美食 ，又能运动锻炼，强身健体。
我们们小区就有三个60多岁的退休老人，天一热，每天早上就骑车出去，赶在中午就回来了。有时候还能挖些
野菜什么的，给邻居们尝一下，看着真是不错。而且三个人看上去身体挺结实，精神状态也不错。
60岁以后，只剩下孤单一人，就要想得开些。要把自己的心态调整好，不能整天窝在家里，拿着遥控器看电视，要走出去多与人交往聊天。碰到合适的，找个老伴搭伙过日子。
另外，一定要注意身体保养。有个好的身体，那比什么都强。
除了以上运动锻炼之外，也可以去外地 旅游 观光，游山玩水。另外也可以去享受 美食 ，想吃什么就去吃。
以前可能条件不允许，现在完全可以去满足一下自己的味蕾。说不定在这过程中，还能结识巧遇一段姻缘也未可知。
人到60岁以后，只剩下孤单一人，该怎么过好余生？
我的建议是：
一、找个老伴。
如果有条件的话，可以找个老伴一起陪伴着过完余生。有人陪伴总比自己一人孤独的好。当然，老年人找老伴非常不容易，建议找个能谈得来、志趣相投的有缘之人，而不要在乎对方的钱财、相貌等因素；
二、注重 养生 。
人老了，最大的担忧就是 健康 。所以，老年人主要的任务就是要 养生 。平时要养成良好的起居习惯，饮食要有规律，科学锻炼身体。不按时起床、不按时吃饭、不好好吃饭、熬夜、悲伤、独处等等都会给身体造成伤害；
三、继续工作。
如果身体状况还可以的话，就找份力所能及的工作。适当地忙碌可以使人忘记烦恼、忘记孤独，可以使人更年轻、更有活力，并减少老年痴呆症的发病率。最好能活到老，工作到老；
四、上老年大学。
去老年大学上学，融入老年人的大家庭里。在那里你可以找到温暖、乐趣、友情，既能培养自己的兴趣爱好，又能结实很多朋友，让生活充满希望和快乐。
总之，只要自己调整好心态，老年人的生活照样会丰富多彩、有滋有味。
如今由于物质极大的丰富，生活水平大提高，60岁左右的人，打扮起来还相当年轻，最起码还能 健康 的生活二三十年左右，生活的道路还很漫长，还很有发展前途，要增强生活的勇气和信心，活出 健康 ，活出快乐，活出精彩来。
为了免除孤单寂寞，有个温馨欢乐的家，过好晚年生活，老三宝一样不能少，即老伴老本老窝就是房子，这是老年生活的物质基础。
1老本即
养老金是必须准备好的，还必须准备充足，以应不时之需，如果养老金钱数额不足的话，老年的生活将会是很艰难的，不要说外人，就是自己的亲属也将瞧不起，将在漫长的生活中失去体面和尊严，尤其是在有病等需要钱的大事面前没有钱是寸步难行的。
2老窝就是房子，到了老年如果没有一所属于自己的遮风挡雨的房子，就等于是无家可归，就等于是没有一个温馨的家。同时房子也是家的象征，也是生活的必须物质。房子不在宽窄，有属于自己的就好。
3俗话说，满堂儿女不如半路夫妻，老年人最好是选一名能和自己风雨同舟，志同道合，互相关心，互相体贴的好老伴儿，携起手来共度余生。这样，平时可以说说话，聊聊天，增加生活的情趣，分享生活的苦与乐，喜与忧，还能免除孤独寂寞，提高生活的质量，增强生活的信心，无论走到哪里，都有老伴儿，总有说不尽的心里话。
4-老伴老本老窝房子都具备了，就有了名副其实的家，就可以安度余生了，每天都可以把自己打扮得端庄秀丽整洁漂亮，可以和老伴儿共同去超市逛公园，可以去 旅游 ，也可以去游山玩水，还可以夫妻双双上老年大学学到新知识，总之，余生的生活是丰富多彩的，是浪漫的是幸福的，是难忘的。