不要大口地喝，细细的回味，用小酒盅一样的茶杯最好。回味悠长。我们在饮茶的时候，不要饮用过浓的茶叶水，因为如果饮用过浓的茶叶水，茶叶水中所含有的氟会被我们人体吸收，进入到我们的身体内部，影响我们的身体健康。有些人在过量饮酒后，通常会饮用一杯浓浓的茶叶水来解酒，其实，这种做法是非常不对的，因为在饮酒后，酒精会在我们的肝脏中进行代谢，而茶叶中含有的茶碱类物质能够加快尿液的排泄，致使酒精没有在肝脏中完全解毒就被迫从肾脏排除，从而刺激肾脏和其他的排尿器官，对这些器官造成一定的损害。
我们在泡茶的时候，也很有讲究，如今，我们大多数家庭都使用的是自来水，我们在用自来水烧滚后，可以先把烧水用的壶盖打开，让水中所含有的氯气挥发掉，然后再泡茶，在泡茶的时候，通常应该把第一道泡茶水倒掉，因为在第一道泡茶水中含有灰层，从第二道茶水开始饮用，泡茶的次数不要过多，否则茶叶中所含有的营养成分会慢慢减少，从而降低茶的营养价值aqui te amo。
正确的喝茶方法？
适当喝茶确实可以收获好处。因为茶水中含有人体需要的多种营养物质，例如维生素、茶多酚、儿茶素都可以从茶水中获取，这样能够有效延缓机体衰老，同时促进血管健康。适当喝茶的前提下很多人都感受到了好处，但是在喝茶的过程中有一些诀窍需要掌握。如果这些正确的喝茶方法可以掌握下来，收获的好处才会最明显。
1、在合适时间喝茶。
如果想要喝茶来促进身体健康，应该选择合适的时间喝茶。很多人喝茶的时候并没有挑选合适的时间，有可能就收获不了好处，特别是吃完饭之后或者睡觉之前就大量喝茶，有可能会带来负面影响。因为吃完饭之后胃部负担已经加重，大量喝茶容易增加胃部负担，而睡觉之前喝茶容易摄入里面的咖啡因达到提神的功效，这样睡眠质量会下降，都不是最佳的喝茶时间。因此平时可以选择在两餐之间的空余时间适当喝茶，这样就可以收获好处。
2、控制好喝茶的量
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适当喝点茶确实可以解油腻，促进消化，但是需要掌握正确的方法，例如控制好量是十分关键的。一般少量喝茶就可以，很多人没有注意这个问题，短时间内大量喝茶，有可能会因为里面的鞣酸物质摄入过多，对胃黏膜造成刺激。
喝了太多茶之后可能还会感觉到胃部疼痛，甚至有反胃的感觉，这些都是错误喝茶带来的负面影响。因此想要喝茶促进身体健康，应该记住一些诀窍，适当饮用即可，不要经常喝茶，这样才能够防止身体受到影响。

3、注意水温控制
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喝茶是很多人在养生过程中会坚持做到的一件事，但是喝茶需要注意方法正确。很多人喝茶的时候细节没有注意，有可能会带来负面影响，特别是在喝茶的时候，控制好水温十分关键。
很多人在喝茶的时候水温非常高就直接饮用，这种行为容易对消化道黏膜造成损伤，日积月累之后也会带来负面影响。因此平时喝茶应该注意方法科学合理，水温应该合理控制。只有在水温适宜的情况下，喝茶才不容易带来负面影响，这也是十分重要的一点。因此，想要收获喝茶带来的好处，最关键的就是控制好温度。
第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍的茶是用来使茶叶苏醒、焕发本质的醒茶。
2.
一般要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3.
不能用保温杯等金属容器泡茶，最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。睡前不能喝茶、空腹不能喝
喝茶
最好不要用塑料杯子，最好用紫砂壶，或者紫砂器皿。泡出的茶味最好。
一般最好不要喝第一壶茶，第二壶茶味道最好。
不要大口地喝，细细的回味，用小酒盅一样的茶杯最好。回味悠长。我们在饮茶的时候，不要饮用过浓的茶叶水，因为如果饮用过浓的茶叶水，茶叶水中所含有的氟会被我们人体吸收，进入到我们的身体内部，影响我们的身体健康。有些人在过量饮酒后，通常会饮用一杯浓浓的茶叶水来解酒，其实，这种做法是非常不对的，因为在饮酒后，酒精会在我们的肝脏中进行代谢，而茶叶中含有的茶碱类物质能够加快尿液的排泄，致使酒精没有在肝脏中完全解毒就被迫从肾脏排除，从而刺激肾脏和其他的排尿器官，对这些器官造成一定的损害。
我们在泡茶的时候，也很有讲究，如今，我们大多数家庭都使用的是自来水，我们在用自来水烧滚后，可以先把烧水用的壶盖打开，让水中所含有的氯气挥发掉，然后再泡茶，在泡茶的时候，通常应该把第一道泡茶水倒掉，因为在第一道泡茶水中含有灰层，从第二道茶水开始饮用，泡茶的次数不要过多，否则茶叶中所含有的营养成分会慢慢减少，从而降低茶的营养价值。