第1个回答 2022-07-30
（吹哨！）好，同学们面向老师成四列横队集合，稍息、立正、向右看齐、向前看，各列报数，好人全部到齐。
首先我们先来进行热身和专项性准备活动。跟着老师一起来做行进间的热身活动，进行行进间熟悉球性练习，好的。同学生刚才老师带领大家进行了跑步热身，我们还做了行进间操，你们表现的都很棒。
我相信大家现在在身心上都已经为接下来的学习做好了充分的准备，下面我们开始正式上课。
导入： 同学们，在你们的生活中有没有往墙上定钉子的经历呢？嗯，我看好多同学都已经开始模仿定钉子的动作了。
其实我们好多的体育活动都是由生活中演变而来的，刚才我们定钉子的动作再改进一下便是我们用来侧向投掷垒球，我们今天就来学习这个新本领。
首先先看老师做一下完整动作示范，大家注意观察。
下面请 同学们带着以下两个问题看老师做的第二遍示范 ，首先看老师的脚是如何站的力，第二看老师的手臂是如何挥动的，大家注意认真观察。
谁来回答第一个问题呢？刘畅，你来说一说好吗？其他同学认真听，对比自身看看你有没有想到。
对她说老师的腿是左右开立的，说的不错，老师再来补充下，更具体的说应该是左腿在前伸直，右腿屈膝在后。
好那么我们手上动作是什么样呢？我看韩文涛同学手举到最高，你来说说吧，哦，很好，他说老师的手臂是先伸直后曲臂挥动的，你观察的也很仔细。
下面老师就 来详细讲解这个动作 ，首先预备时身体是侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前伸直，右腿屈膝在后，右手持器材向右侧后引与肩平，那么我们左臂呢左臂自然置于体前，第二步右腿迅速蹬地，转髋，挺胸，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将器材向前上方迅速投出。
好下面我们先来做徒手动作，所有同学原地徒手练习5次，这位同学注意是身体侧对投掷方向。对了，王金荣同学注意右腿要屈膝，朱佑宸注意向上鞭打挥臂要迅速，对了身体留住。王梓涵同学注意是向前上方45度角投掷出去。
嘟嘟停止练习，好，同学们刚才我们进行了徒手练习，下面我们来进行有球练习。
在此之前老师要提点要求，所有同学一切行动听指挥，统一信号投球，统一信号捡球，一定要注意安全。
好，拿球准备，好持球重心保持住，把球拿好了，哎，注意眼睛看向前上方，听老师口令，好捡球从两侧回来，快快快我看哪位同学动作最快，最先回到队尾，好第二组持球准备，哎注意挥臂鞭打再快点很好。
刚才我们已经进行了5次的有球练习，佟老师发佟老师发现个别同学手的挥臂速度还是不够快，在我们整个投掷过程中挥臂是非常重要的一个环节。
每个同学手中都有一个弹力带我们将 弹力带 四折握在右手， 要求经肩上屈肘迅速鞭打， 看哪位同学动作准确并且鞭打声音大，那么说明你鞭打的速度较快，每位同学练习8次，好开始。
下面我们进行一个完整动作练习，将弹力带揉成球，想象它便是垒球 ，看一下哪位同学投掷的最远，看看哪位同学，哎，注意要肩上屈肘，快速挥臂，投向前上方45度，很好。
好，下面我们重新拿起垒球进行完整动作练习，注意肩上挥臂要迅速。
韩文谈同学要注意，动作连贯不能脱节了，很好。
我想请两位同学来给大家做个展示，他人做时 和自己的动作作比较，希望能够看出别人的优缺点。
他做的怎么样啊，哦整个动作很连贯，一气呵成，没有脱节大家给他掌声鼓励。
好的。好同学们我们本节课主要进行了投掷练习，重点是让大家体会快速挥臂的感觉，让大家能够连贯协调的将球投掷出去。
下面我们来进行一个补偿性素质练习，增强我们的上肢力量。
好，今天我的模拟上课到此结束，谢谢大家！