每天喝咖啡对身体有害吗？

Question

我每天都要喝2—3包的咖啡，请问这样对身体有没有害处？或者是对身体有哪些好处，不要粘贴。

Answer 1

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

Answer 2

长期喝咖啡对身体有一定的影响，但是负面影响确实有。

负面效应是会打乱生物钟，短期喝不会很明显，长期喝需要很费劲才能把生物钟调回来。

经常喝咖啡容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。


对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。


喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。 

Answer 3

冬日里喝上一杯咖啡，香溢四周，暖在心头。咖啡对身体健康有好处，也有影响，希望以下罗列的一些知识能有助咖啡爱好者趋利避害。
[心血管方面]
　　1.每天喝咖啡5杯以上的男人，较易罹患心脏病；对女性而言，则无此影响。
　　2.适量的摄取，能提高心脏机能，使血管扩张，血液循环良好。
　　3.过量摄取咖啡因后，心脏跳动加快，血压增高，故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。
[排泄方面]
　　1.促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
　　2.提高人体消耗热量的速率，每一百毫克的咖啡因（约一杯咖啡），就可使人体的新陈代谢率增快3~
4﹪，喝咖啡有助于体重的控制。
[消化方面]
　　1.可刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃下垂。
　　2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完热能高的食物后，喝杯咖啡也会有和喝茶样的清爽感觉。
　　3.咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。
[脑部方面]
　　1.促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛。人类思考力是由大脑内的兴奋过程（正性过程)与抑制过程（副性过程）两者相互作用，形成思考力，而咖啡因则是促成这两种过程的主要物质。
　　2.刺激大脑皮质，促进感觉、判断、记忆、和感情活动。
[防癌方面]
　　1.大量饮用咖啡，似乎能降低直肠癌的风险。
　　2.每天至少喝5杯咖啡，患结肠癌的机率比不喝咖啡的人要低40﹪。
[生育方面]
　　1.咖啡因摄取量每天不可高达300mg，否则对生育将造成不良的影响。
　　2.怀孕时饮用咖啡会引起胎儿骨骼发育不良。
　　3.每天喝三杯或以上咖啡者，胎儿出生后体重过轻或自然早期流产率会提高。
　　4.喝咖啡会减少受孕机率。
[神经系统]
　　1.咖啡可以刺激中枢神经。
　　2.咖啡亦可刺激交感神经，因而抑制因副交感神经兴奋所引起的气喘。
[其它方面]
　　1.咖啡可帮助防止老化。
　　2.使肌肉自由收缩，增加筋肉力量。
　　3.是止偏头痛的良品。但只能偶一为之，最好在产生前兆时就喝，因为要在喝入10~30分钟后才能发生作用。
　
　　正常人一天以两杯咖啡为限，每杯以120㏄为原则，最好不要超过三杯﹔一次喝的量也不可太多，否则会出现反胃、呕心、心悸等症状。

Answer 4

任何东西都有度，多喝肯定有坏处，咖啡虽然提神，但喝多了伤胃，还会有依赖，很多白领喜欢喝咖啡，但我没觉得什么好。还是克制一下吧，喝茶也不错啊~

参考资料：自己

本回答被提问者采纳

Answer 5

最新一期的英国《新科学家》杂志指出，咖啡是“双刃剑”：适度饮用大有益处，饮用过量贻害无穷。下面就是专家宣布的“七宗罪”：喝大量咖啡的人容易变得神经质；容易导致皮肤干燥；容易使牙齿变黄；心脏病发作的可能性要高出50％；咖啡因会增加钙质的流失；膀胱癌和其它泌尿器官的癌症与饮用咖啡的多少有很大的关系。第七条罪状是最严重的：专家怀疑，咖啡因会导致怀孕妇女早期先兆性流产。