我38岁了，脸色发黄怎么改善？

Question

不知道有没有人可以替我解答啊，我定有重谢哦谢谢啦。

Answer 1

脸色暗沉发黄，往往是气血不足，长期劳累以及熬夜所导致，在调理上首先要做到早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，养成良好的生活作息习惯。

平时要适当的多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等一些高蛋白，富含营养易消化的食物，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，提高机体的抗病能力。如果出现乏力、头晕、腰膝酸软、食欲不振的情况，可以吃阿胶浆或者复方补血颗粒，以及归脾丸进行调理。