女生一定要看25天养成冷白皮高颜值
变美\变白\自律
脸部变白
1.要抹水乳霜，保持脸部水分和营养
2.啥都不涂还熬夜得话，谁也救不了你
3.出门一定要做好防晒，太阳很厉害的
4.紫外线会伤皮肤，打车很有用~
5.注重脸部补水，晚上可以敷面膜或者做湿敷
6.面膜次数不要太多就好~
7.多喝柠檬水吃西红柿，柠檬水现在喝就爽歪歪
8.西红柿还可以抗氧化
9.可适当口服信得过的美白产品
10不过不要贪便宜去选那种三无产品哟~
11.化妆或者简单的气垫就能掩盖一下
12但是不是长久之计，不过自己高兴就好啦
13千万不要熬夜!不要嫌我话多
14熬夜皮肤会暗沉，而且还会秃头
15.变白富美的就是要自律
身体变白
内服篇
重点吃，蓝莓，草莓，柠檬，番茄都是
很好的抗氧，化美白食物，榨汁很好喝，
美白补水
外涂篇
磨砂膏+身体乳很有必要，角质堆积涂啥
都不好吸收，去完角质真的很好，身上毛
孔都被打开了，再涂上身体乳，皮肤很细
滑嫩白··
最重要的防晒
硬防晒大于软防晒，防晒霜再贵补涂在勤，
都不如捂着别晒到
物理防晒:遮阳伞+帽子+口罩+防晒衣
化学防晒:防晒霜的选择，既要有效的防晒，也要挑
选合适你的
日常习惯:总结就是想变白就要多喝水，早睡早起多
吃水果，再用美白产品和记得防晒
内调5个技巧变白
1.定要有充足的睡眠
晚上皮肤的血液流得更快，睡眠期间形成的血
液循环能维持皮肤年轻。晚上11点以前睡觉
2.适当的去角质
去角质可以改善肤色，不管是脸部还是身体，
但是千万不要过度，使用后也要注意防晒哦
3.适度的运动
每天规律运动，帮助皮肤经供更多的营养，还
能改善血液循环，皮肤久而久之也能出现红润
的光泽
4.使用抗氧化护肤品
要想皮肤不暗沉，也可以吃点抗氧化食品，内
服葡萄籽，不过不要买三无产品哦
5.保养好肠胃
吃的少，吸收不好，缺乏营养，这些都会在脸
上表现出缺乏光泽和神采，所以一定要保护
唇周变白
1.唇周胡须相对茂盛
方式:用剃须刀或者面部脱毛膏，也可以漂白
可以通过激光脱毛哦~
2.唇周防晒不到位
方式:特别注意唇防晒及时补涂，因为擦嘴或
是喝水的时候可能导致防晒霜没了
3.卸妆不到位
轻柔的对待唇周的皮肤，用专用的眼唇卸妆哦~
4.不良的生活习惯
方式:多喝水，改掉舔嘴唇的习惯，涂唇膏，
吃完饭也要及时擦嘴
5.刷牙泡沫太多
唇周长期接触牙膏成分或者刷牙的时候，注意
不要把泡泡刷得满脸都是