怎样判断食物中所含热量是高还是低？

Question

如题所述

Answer 1

食物是否含油
就是
热量的根本
选择性的享用食物
特别是油炸食品

Answer 2

看它所含的油量，如果是饼干就会标明的，第二看它的甜咸程度，一般不要买口味太重的食物，
油多糖多热量高，蔬菜水果吃不胖，多吃含水分的东西，减肥每日不超过1000K