第1个回答 2009-09-28
无论怎样有规律就好,但是建议早餐在8:00前吃,12点吃午餐,1点左右睡午觉,6点左右晚饭,11点前睡觉
第2个回答 2009-09-29
无论你什么时候吃都好?、最重要的一点就是一定要定时和准时!九点半吃早餐,一点半吃午餐,没什么大问题啊?农村的人都是这样?他们的身体硬朗的很
第3个回答 2009-09-29
早上8:00吃早餐有助新陈代谢,高热量的食物在12:00以前吃,这样不会转化成脂肪.科学说进食4个小时后不要睡觉,但是有需要也要半个小时以后,因为对胃不好还容易发胖.
我也经常研究这些,但是坚持很难