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产后怎么瘦腿和瘦臀?
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第1个回答 2017-01-12
做运动啊,去报名学习跳舞,最好的运动
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产后怎么瘦腿瘦
屁股
答:
1.尽量把腿抬起来,需要保持这个姿势几十秒的时间,直到双脚有非常疲乏感觉就可停止
。将脚缓缓抬起来,保持此姿势数秒钟的时间,然后小腿再缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持这样的姿势大概30秒的时间后收腿。这样的动作做10-15次一组,每天坚持做几组,会有极好效果。2.
双腿脚踝进行交叉
、将膝盖弯曲起...
产后怎么瘦大腿和
臀部,产后中药调理怎么调理
答:
1、产后减肥方法--健身
。妈妈们在坐月子期间可以尝试做
深呼吸运动
,仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿然后放松,重复5-10次。不过要注意的是,不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动,要根据自己的恢复情况而定。2、产后减肥方法--
睡觉
。
睡眠
也是...
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