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老年人吃黑芝麻好,还是白芝麻好?营养师用成分告诉你区别!
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第1个回答 2020-11-27
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老年人
养生
,吃黑芝麻还是白芝麻,
有什么
区别?
答:
不过,虽然吃黑芝麻不能黑发,
但恰恰因为黑芝麻中的花青素比白芝麻丰富,所以花青素赋予黑芝麻更强的抗氧化和清除自由基的能力
。但是大家也不要对芝麻里那一点点不同寄予厚望,因为我们吃进去的量远远达不到这些成分起作用的量,因此,黑芝麻、白芝麻都是非常好的食物,保持摄入食物种类的多样性,更有助...
白芝麻
和
黑芝麻
哪个
营养
价值更高
答:
黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外
,黑芝麻
还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此
芝麻吃
多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的
食用,
粗...
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