第1个回答 2022-06-22
我绝经4年现在52了，体重一直保持102斤，主要是合理安排饮食，适当运动最主要的是一直坚持瑜伽。看看我的瑜伽照吧
更妈好像最有资格回答这个问题了，更妈五十五周岁绝经一年多了，体重没有飙升，反而下降了十斤，原来一直在微胖界做女神 ，体重一直在120斤上下浮动，现在体重是108斤 ，下一个目标100斤，为啥 ，好女不过百吗。广大更妈是不是好奇庄里更妈瘦身秘诀泥，万变不离其宗啊，还是六字真言“管住嘴迈开腿”，更妈每天要跳健身操一小时，注意是塑型健身操，不是广场舞呃 ，饮食上没有刻意控制，不过甜食、高油及高脂尽量少吃，牛奶选择脱脂，酸奶选择无糖，肉类多吃牛肉，鸡肉和鱼虾类，蔬菜水果均衡摄取，主食不要吃的太多，如果你偏爱主食，那就选择替代法，比如吃面条尽量吃荞麦面的，白面馒头换成黑小麦全麦馒头，大米饭换成杂粮大米饭。如果你也能像更妈这样坚持下去不瘦才怪呢，不妨试试呃，最后放两张更妈的玉照哈， 是不是看着挺苗条呃，更妈似乎有点自恋哈！
67年属羊的，绝经4年，心慌潮热出汗成常态，体重从118下降到108，工作忙，压力大，保持良好心态，有时间就运动。
我绝经后，体重迅速上升，喝水都长膘啊！原来是109斤，现在马上120斤了！运动慢跑也不容易减体重，尤其是小肚子长的膘多！哎，无语
我52岁，已经三个月没来月经了，哈哈看了外孙九个月的时间，体重由99长到109，盼望已久的愿望实现了[呲牙][呲牙]
我今年55岁，去年刚绝经，体重一直都是保持在92至96，依我个人的经历，从年轻到现在没什么大的变化，可能是我心态比较年轻的原因吧
我的体重一点儿没长，你要想你的体重不长，所以你就管住嘴，迈开腿，吃饭的时候要注意，不要什么都吃，少吃肉，多吃蔬菜，多吃点粗粮，每顿饭要吃八分饱，不要吃撑，尤其是晚上吃点水果和蔬菜就可以了，就不要吃饭了，这样的话，你的体重就不会增加
完了，我今年五十二属猴的绝经三个月体重从原来一百二十四斤涨到了一百六十斤，多亏了我身高一米七要不大家还以为煤气罐成精了呢！！！
50岁停经八年，体重没变，一直是116左右想再瘦点瘦不下去了，吃的太少血压低头晕
我身高162，体重一直是105斤，怎么吃也吃不胖，今年55岁才绝经，人们都说绝经后会发胖，我特别高兴能吃胖点，绝经后我专门把饭量比以前增加，半年时间，我现在成功的把体重增加到112斤，我的目标是达到115斤的标准身材