哪种运动更适合老年人健身？

Question

如题所述

Answer 1

可以打太极，或者可以跑步，游泳，还可以打乒乓球，还可以打篮球，这些运动都非常适合老年人来健身。

Answer 2

太极，这种运动是非常舒缓的，有利于老人修养身心强身健体，也不容易让老人受伤以及出现一些心脑血管疾病意外的发生。

Answer 3

我个人感觉快走和慢跑更适合老年人，这样对老年人的膝盖不会有太大的损伤，也是一项非常不错的有氧运动，能够增强老年人的体质，提高免疫力不容易生病。

Answer 4

我觉得太极，广场舞，游泳这些都是非常适合老人健身选择的运动，但是一定不要运动量过大，并且在运动的时候一定要注意安全。

Answer 5

我认为广场舞这种运动更适合老年人健身，因为广场舞既不劳累也能强身健体，对身体有很多的好处。