先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。
胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。
(1)上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。
(2)下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。
腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。
臀围:测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。
三围是指胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）。
测量方法：
一、胸围（bust）：
1、上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：
2、下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。如下图所示：
二、腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长。如下图所示：
三、臀围（hip）：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。如下图所示：
扩展资料
女性标准三围：[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。
根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。
针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
参考资料来源：百度百科-三围
三围是指胸围、腰围和臀围，具体测量方法如下：
工具：软尺。
1、首先弄明白概念，三围是指女性的胸围、腰围和臀围，三围的指数可以比较准确得说明一名女性的身材比例，同时准确测量三围可以很好第选购衣服的尺寸。
2、首先身体直立，手臂自然下垂。
3、胸围：测量胸围时应将胸部轻轻托起，将皮尺放在凸点的上方，皮尺后面放在肩胛骨下放，测量时保持呼吸平缓。
4、腰围：腰围反应人体腰部发育状况，测量时不要收腹，将皮尺水平的放在腰部最细处读出读数。
5、臀围：测量臀围时应将双脚自然并拢，皮尺前方放在耻骨处，后方放在臀部最突出的部位，测量时皮尺保持水平。
三围是指胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）。测量方法如下：
一、胸围（bust）：
1、上胸围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。如下图所示：
2、下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。如下图所示：
二、腰围（waist）：身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开，经脐点的腰部水平围长。如下图所示：
三、臀围（hip）：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。如下图所示：
三围标准
有些时候，各个国家模特的三围标准也是不一样的。只要身体比例协调，身体健康，那么三围标准自然而然也不会差太多。自己身体健康才是最重要的，不能为了强行达到三围的标准，而过度减肥，这样是不正确的。
当然，现在还有一种更为流行的测出适合自己三围的方法，那就是通过自身条件来计算，标准胸围=身高乘上0.53。腰围是指身高乘上0.37标准臀围=身高乘上0.45。以上的计算公式是当下比较流行的计算方法。每个朝代每个国家，每个地域都有自己独特的审美观，只要活得健康，有自信，便可以不用看中他人的眼光活出自己的。
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三围指三围怎么量的是胸围、腰围、臀围。三围的测量方法:胸围∶测量胸围时三围怎么量，身体一定要放松。上胸围∶用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。下胸围..用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。腰围:测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。臀围∶测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。
三围，指女性的胸围、腰围和臀围，三围是衡量女性形体美的重要标志，我国专家归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×，腰围=身高(厘米) ×，臀围=身高(厘米)×针对中国人种特点，三围的标准尺寸一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
测量步骤
1、将双脚靠拢，轻松但挺直地站着，脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。
2、先量胸围(也就是突起点)，再量胸下围:将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧;量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样，这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围三围怎么量了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了。
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。
4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。