#爱乐 养生 指南#
随着现如今生活节奏加快，人们生活水平逐渐地提高，越来越多的人开始重视 养生 保健人民的 健康 意识逐渐增强，根据相关报道，2020年中国 健康 体检人数约达到6亿，约占全国人口的42%，由此可见，越来越多的人们开始重视体检的重要性。
通过体检，也能够及时发现紧急潜在的病因，做到早发现，早预防早治疗，从而将疾病扼杀在发病初期，避免错过最佳治疗时期，给人体 健康 以及生活质量造成影响。
但是也有一部分人认为体检的意义性不大，甚至查不出任何的疾病，简直就是浪费金钱浪费时间，所以对于很多中老年人来说，为了减少开支，以各种理由搪塞，不愿意体检。
之所以出现这种情况也是情有可原的，毕竟很多人在检查的过程当中，缺乏 健康 体检的相关知识。容易上当受骗，从而选择了一些不必要的检查项目。
所以这就需要提醒大家，在日常体检的过程当中，并不是越贵的越好，面对复杂的体检项目该如何选择，不妨一起来了解一下。
【你可以参考自己的习惯】
如何选择体检项目可以根据个人习惯和个人需要来选择，如今工作生活压力越来越大，城市居民承受着生活工作各方面的压力，并存在着不 健康 的生活习惯，经常吃肉，不爱吃蔬菜，缺少运动。
所以针对这种情况，建议大家可以选择血液检查以及尿液检查，一旦发现指标出现异常可以进一步的检测，如果存在吸烟的习惯，还应该注意肺部的检查。
因为在进行血液检测的过程当中，通过血液的变化可以了解非常多的信息，当一些指标异常的话，可以检查是否有隐藏的疾病，比如肝病，糖尿病冠心病和癌症。
血液检测，也成为各种体检过程当中的基本检测步骤，尿液检测也可以用于检测肾脏泌尿系统等疾病，从而检测肾衰竭，糖尿病和肾结石等症状的严重程度。，从而检测肾衰竭、糖尿病或肾结石等症状的严重程度。
【参考家族史】
大家也可以参考家族史的变化，根据自身需要选择体检的项目。
虽然有些 健康 风险不是遗传的，但也有着一定的家族倾向，使得家庭成员更容易患上相关疾病，比如常见的糖尿病乙型肝炎和癌症。
如果存在一定的家族，父母当中存在这些疾病的情况，大家更应该重视体检的重要性，选择相应的基建项目，而且现在也有很多癌症基因筛查服务，可以在早期检测身体是否存在癌症基因，从而能够做到早发现，早预防、早治疗，了解相关癌症的风险和预防。
【你可以根据年龄参考】
大家也可以根据年龄参考，选择适合自己的体检项目，根据相关统计发现，某些疾病在特定年龄段的发病率会更高，因此可以根据年龄段选择体检项目。
当人在20~30岁左右的时候，甲状腺容易出现问题，而且在这个阶段也是努力工作奋斗的高峰期，由于工作压力比较大，精神过度紧张，更容易出现甲状腺疾病，这个时候可以通过检查甲状腺，判断是否存在 健康 问题。
到了40~50岁之间，癌症和心血管疾病的发病率会明显增加，这个年龄段的人更应该注意检查肝癌，肺癌，乳腺癌和结直肠癌等筛查。
1、抽血及生化项目
这主要包括血常规，尿常规以及粪便常规检查，通过这些简单的检查，可以有效的发现身体内是否存在细菌病毒感染以及尿路感染和蛋白尿的问题。
还可以通过粪便的分析，判断是否存在消化系统出血以及寄生虫等病变问题，其中也包括肝肾功能，血尿酸，空腹血糖，血脂，心肌酶等，及时了解身体各个器官的基础功能，可以筛查是否存在高血脂，糖尿病高尿酸以及高血压等问题。
2、影像学检查
影像学检查主要是通过胸部拍片，可以有效的发现肺部是否存在感染以及肺部结节等病变，通过肝胆胰，脏B超以及泌尿系统B超，也可以了解腹腔脏器是否存在病变。
也建议中老年男性朋友，定期做好前列腺的检查，因为在这个年龄段更容易出现前列腺增生，前列腺肥大，前列腺癌的可能性，而中年女性朋友也要进行妇科B超，检测是否存在妇科疾病的恶变。
对于生活当中存在糖尿病，高血压，高血糖，冠心病等风险的人群，也要完善心脏彩超和颈动脉彩超，以评估心脏和血管的功能是否 健康 。
3、其他
除了以上两个重点的检查项目之外，中老年人也要进行内外科检查，比如内科心肺听诊以及腹部触诊外科的脊柱检查，也可以发现中老年人，是否存在缺钙、骨关节问题，以及压缩性骨折的倾向。