每个人一定都有着一颗想要变好变优秀的心，而自律呢，也绝不是一味的客气，他正是你对自我提升一种强烈的渴望。所以呢，今天就来和上线的你们分享五部看完就能让你自律上瘾的纪录片。
一、《资本主义智能陷阱》
如果你还在手机绑架，沉迷游戏，刷视频，那么一定要看《资本主义智能陷阱》，这是一部可以让你戒掉手机的纪录片，里面邀请了世界顶尖互联网公司的高管，详细地讲述了他们是如何利用算法，通过我们在互联网上的行为，计算出精准的推送机制，让用户上瘾，从中盈利。片中呢，不仅阐述了各种上瘾机制，而且还给出了很多打破上瘾，戒掉手机非常有效的建议，深度有实用。
二、《学习的人》
如果你不想学习，没有方法，那么一定要看《学习的人》，里面有四位哈佛学霸主持不同地区的人为什么要学习以及文化差异是如何影响学习的。介绍了各种各样考上哈佛的学习方法，提高记忆力，提升专注力，总有一款适合你。
三、《习惯努力》
如果你还在被生活中的坏习惯所困，那么一定要看《习惯努力》，片中记录了三位购物狂、戒烟者、肥胖者利用四个星期改掉自己坏习惯的过程。根据他们的案例，不仅讲述了一个习惯形成的原因，而且呢，还提供了怎么建立一个好习惯，又怎么戒掉一个坏习惯的各种方法。不管你是想养成好的习惯，还是想戒掉坏习惯，都值得去看一看。
四、《盖茨之道》
如果你想提高思维方式，一定要再次知道，决定人和人差距的底层逻辑就是思维方式的不同。这部纪录片讲述了世界首富比尔盖茨的大脑是如何运作的，在遇到疑难杂症时又是如何解决的，用第一视角直接的看到了比尔盖茨的生活，当你用最直接的方式站在巨人的肩膀上看世界，看完之后你会发现整个人格局都打开了。
五、《但是，还有书籍》
如果你还不懂阅读不需要看什么书？那一定要看《但是，还有书籍》，绝对是最高回报率带你看世界的方式。这部纪录片让你畅游在书籍的海洋里，用新鲜视角捕捉那些闪闪发光和书的故事。两季共11集，已经推荐了140本好书，从出版人、作家、翻译家、书籍设计师，当二手店店主、读书博主、收藏家，形形色色的人和书相伴的日子，一定能点燃你对读书最大的热爱。余秋雨曾说，阅读最大的理由就是摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一份平安的困扰，这个阅读习惯绝对是一笔巨大好啦，这五步自律到上瘾的纪录片，趁着假期或者碎片时间就看起来吧，相信你一定会成为更好的，如果还有什么其他好的纪录片推荐，也别忘在评论区分享哦。