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高考生吃谷维素是否能治失眠有无副作用
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第1个回答 2014-06-03
问题分析:
就您的情况情况可 服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米 粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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