身高168，体重124。以前180斤，现在瘦了，但是肉很松。练了一个月肌肉训练。听说吃蛋白粉比较好

Question

身高168，体重124。以前180斤，现在瘦了，但是肉很松。练了一个月肌肉训练。听说吃蛋白粉比较好我这体重适合吃蛋白粉吗。因为肉很松，显得胖。最近在练肌肉训练，听说吃蛋白粉可以加快肌肉形成。我吃什么蛋白粉？是增肌粉吗？

Answer 1

对增肌的，都是辅助，还是得合理锻炼

Answer 2

吃蛋白粉有效果，建议吃纽崔莱蛋白粉，大概550元左右一罐子，