喝饮料上瘾了怎么办？

Question

不喝心里就会躁动不安，心里会有火

Answer 1

这个是成瘾性表现，需要经历减少饮食量到完全戒掉这个过程，来让身体适应。 总的来说，这种症状最好是要自己主动控制，喝多了也不好，像这种饮料之类的，平时最好少喝，多喝点白开水，想喝的时候注意转移注意力，或者积极寻找替代品，平时一定要注意自己的饮食。