心里很焦躁，同时段里要完成好几件事，必须得把每天的时间分成好几段去学习。压力很大，怕到最后一件都没能完成。考试挂科了，而且是相当重要的一科，现在每天都想着挂掉的那门考试，但就是提不起精神去复习，很怕补考都过不了。整个人都处于焦虑不安中，注意力也不够集中，即使能拿起书本也看不进去。该怎么办？压力真的很大，感觉没有一天是一觉醒来感觉精力充沛的，尽管每天都是睡到自然醒。而且拖延症也导致每天订好的任务都没有完成。是我决心不够吗？我该怎样去改进？