心情不好时候怎样调节自己？

Question

如题所述

Answer 1

看一些自己喜欢的视频，多看一些能让自己大笑的东西，最好是能大笑出声甚至笑到肚子痛的。
多听一些比较舒缓的音乐，放松自己的心情。
还有就是多和人聊聊天，把自己的烦恼都宣泄出来。
沟通是解决一切问题的最好帮手～

Answer 2

心情不好啊，这就要因人而异了，这里我可以给你提供几种办法，仅供参考哦！呵呵！
方法一：努力让自己变得忙碌起来，忘却所有的不悦。
方法二：找个清静的地方，自己好好静一静，也可以顺便说些乱七八糟的话，想怎么说就怎么说。
方法三：找个贴心的朋友聊聊啊，很放松的去聊，无所顾忌的去聊，这样下来，也许心情会好点。
方法四：喜欢音乐的朋友，可以选一些优美的轻音乐听一下，说不定听着听着歌，你还会跟着哼起来呢！
方法五：还有一个方法，不过这方法不是很好哦，多吃点东西，发泄一下，呵呵！