如何保养子宫和卵巢有好办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

在饮食上和生活作息上可以注意以下内容：
2、少吃辛辣刺激的食物
很多的女性都喜欢吃辣，天气热了又喜欢吃冰，经常这样的饮食习惯很可能会导致月经不调，对于子宫以及卵巢的保养会有所阻碍。
3、清洁贴身衣物
对于贴身穿的内裤要经常清洗以及消毒，外阴需要每天清洁，保持干爽，这样才能有效的保养子宫以及卵巢。
4、保持正常的生活作息
一个好的睡眠比什么都要重要，每天晚上要早点睡觉，拒绝熬夜，并且积极地锻炼身体，提高免疫力，同时保持愉悦的心态，不仅对身体对心情都是很好的。