第1个回答 2019-11-17
男人吃什么对
精子
好?专家告诉我们
说男人
吃三种食物可以很好的提高精子的
质量
。这三种东西为:
优质蛋白质
、
维生素
和各种
矿物质
等。下面小编和您一起来了解下男人吃什么对精子好
男人吃什么对精子好
针对男人吃什么补精子这个问题，大体来说要补
精液
中的主要成分:
蛋白质
、维生素、微量元素、精氨酸等。那么具体来讲，男人吃什么对精子好呢?
第一，补充优质蛋白质以及精氨酸。优质蛋白质是精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要
成分
。需要多
吃血
瘦肉
，
羊肉
，鸡鸭，
蛋类
，
鱼虾
，
海参
，
豆制品
，
黑鱼
，
蹄筋
等。
第二，补充维生素也
是男人
吃什么补精子的关键之一。维生素可以促进精子生成，保持
器官
不受侵害，防止器官老化，可以使得
输精小管
再生并增强精子活性。
第三，增加各种矿物质，因为
男性
睾丸
含有高浓度的锌，而锌如果长期摄取不足就容易造成精子稀少，所以可以吃些
牡蛎
之类。