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16岁男生怎么样才能长高?
如题所述
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第1个回答 2019-09-02
很多人认为这个只和营养有关
但是不只如此,还应该多做室外锻炼
个子和人的关节有关,所以多锻炼会使关节增大,从而长高
相似回答
男生怎么样长高
答:
1、运动法
这里所指的运动并非特种运动顶目,而是
符合自身体力水平的科学运动
。科学运动可以为我们的身体提供必要的营_质 和氧%有效刺激生长板,促进身体的生长发育。当运动严重缺乏时,额导致腿 部与腰部纲功能的II{匕,从而阻顾体赃跋育。因此,有必翻据赠的运 动M对我们的运动方案进行检查和分...
16岁男生长高
方法
答:
1. 热身运动:保持身体直立
,上体前倾,双臂伸直向后上方挥动,以热身。2.
行走练习
:大幅度摆动双臂,有力地向前行走。3.
跑步锻炼
:先进行小步跑步,双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍作休息。4.
伸展运动
:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸展,并向各个方...
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