我为了减肥，早上8点上班到晚上19点下班，早上5点半起床后喝温水30分钟后跑步或跳绳一个小时，运动

Question

我为了减肥，早上8点上班到晚上19点下班，早上5点半起床后喝温水30分钟后跑步或跳绳一个小时，运动完成7点吃早餐，8点上班，到晚上19点下班后，直接爬楼梯30分钟后，仰卧起坐50个，举手哑铃15分钟，21点半洗澡，睡觉前8个动作伸进运动，22点睡觉，这样行？

Answer 1

你这也来厉害了，其实不用那么拼命，长时间是受不住的，只要坚持每天下午吃了饭之后跑一个小时，跑完后不要吃饭，就喝点水吃点水果就好，只要坚持就好追问

你没看？早上8点上班到晚上19点下班，下午哪有时间运动啊

Answer 2

贵在坚持追问

我会坚持的

这样没问题？

追答

根据自己体质来！就好！不要过累！

追问

明白了

Answer 3

很厉害的样子！

Answer 4

可以。

Answer 5

行