怀孕吃什么对胎儿最好窍门

Question

如题所述

Answer 1

一般主张孕妇要均衡饮食、清淡饮食、少吃多餐。患者不应该挑食，每周吃到25到35种食物才能够满足婴儿各方面的生长发育的需要。部分缺碘患者，应该适当食用碘盐。患者一天食用主食应在250克以内，还应该食用500克的蔬菜、100克的肉类、100克的豆制品。

Answer 2

怀孕可以多吃一些西红柿，不知道你的月份1~6个月要吃叶酸，如果叶酸的含量不够的话，还需要往后延迟多吃几个月，6个月以上的话就要吃钙片补钙了。或者吃一点多种维生素也可以。最好多吃一些绿叶菜。还有 DHA.这个东西也是很好的。还有就是在太阳足的时候多晒晒太阳，这样也可以补钙。这样对胎儿也很好。