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西梅有什么好处和坏处
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第1个回答 推荐于2017-09-08
西梅,来自美国加州。 很久以来,人们以为西梅只是女孩们的至爱零食,其实不然,它可以成为所有人的至爱。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇, 西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。 西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品.本回答被提问者采纳
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吃
西梅
的
好处与坏处
答:
西梅虽然味道偏甜,但是在西梅果肉中含有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸成分,
枸橼酸具有收缩、增固毛细血管并降低其通透性的作用
,苹果酸有帮助治疗高血压的作用,适量食用西梅具有降压的作用;西梅还含有膳食纤维,膳食纤维可以降低血中的胆固醇,从而达到降血压的效果。4、开胃消食 西梅富含果酸等有...
吃
西梅
的
好处和坏处
分别是
什么
?
答:
好处:富含抗氧化剂:西梅富含维生素C和E
,这两种都是强大的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,从而预防慢性疾病,如心脏病和癌症。
改善消化
:西梅含有丰富的膳食纤维,可以帮助
促进肠道蠕动
,预防便秘。此外,西梅中的纤维还可以帮助控制血糖水平,预防糖尿病。
有助于减肥
:西梅是低热量、高纤维的水果...
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