第1个回答 2020-10-18
怀孕最好不要吃沙鳖，因为沙鳖性凉，有滋阴补肾、活血散瘀的功效，吃沙鳖可能会引发流产等风险。而且沙鳖的蛋白含量丰富，吃多了不易吸收，如果孕妇有失眠症状，还会进一步加深失眠症，因此怀孕最好不要吃沙鳖。
怀孕后的饮食需要十分注意，因为一旦食用不慎，就会对胎儿或自身造成危害，怀孕后孕妇要避免饮酒和抽烟，并且不吃过于辛辣或带有刺激性的食物。平时的饮食要有规律，刚怀孕并不需要大补，孕妇不可盲目进补，合理安排饮食即可。
孕妇可以多吃些奶制品，里面含有丰富的钙元素，可以维持身体健康。还有一些牛肉和羊肉也要适当吃吃，以及一些新鲜的水果蔬菜，保持营养摄入均衡。怀孕前三个月还有补充好叶酸，可以预防胎儿畸形，西柚含有天然叶酸，孕妇可以吃些西柚补充叶酸。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。