“正常排尿”这是身体正常的生理现象吗？在排尿的过程中，也能将身体当中的毒素排出去，维持身体的 健康 状况。
只要排尿的话，前提一定要喝水，通过喝水的方式，将身体当中的毒素和垃圾顺利地代谢出去，最终形成尿液排出。
我们一生当中，都离不开水的滋润，尤其是世间的万物都离不开水的滋润，人体里有70%的成分都是水分。
我们喝水之后，首先，水从口腔当中进入食道再进入肠胃，随后流到肾脏当中，由肾脏当中的肾小球进行过滤和分解，最终排到膀胱内，当膀胱达到一定充盈量时，会向我们发出排尿意识，产生排尿的信号。
我们日常生活中，有没有发现过这种情况，有些人一喝水就排尿，还有些人喝水后半天都不去上厕所，这到底是怎么回事呢？这两类人哪种更 健康 呢？
喝水的重要性：
1：能够促进新陈代谢，促进汗液的排出，调节温度，滋润着人体的各个组织器官。
2：能够降低患病的概率，预防细胞受损的情况，防止癌细胞的存活。
3：美容养颜滋养自己的身体，让皮肤越来越好。
喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？
（喝水后一直小便的人）
【1】喝水量多
如果你每天喝水量，就比较多的话，超过了2000毫升或者是2000毫升以上的话，产生的尿液也是比较多的，膀胱内不断的充盈形成的尿液，也会不断的增长，造成小便次数多的现象也是正常的。
【2】精神紧张
如果你处于精神紧张的状态下，上厕所也是非常频繁的，比如你参加一个非常重要的会议或者是去面试，签一个非常重要的合同，你就会不由自主的紧张，在这个状态下产生尿液的情况也会明显增多。
【3】膀胱量小
出现上厕所频繁的情况也与膀胱的大小有关系，如果你的膀胱比较小的话，接收的尿液比较多，膀胱无法进行储存，背后形成频繁上厕所的情况，尤其是对孕妇来说，排尿次数会更多一些。
【4】尿路感染
出现了尿路感染，或者是其他的炎症，导致细菌不断攻击自己的膀胱，出现了膀胱炎，尿液无法在膀胱当中进行，长时间的储存，便会出现尿频，尿急的情况，特别是喝水比较多之后，这种情况会更加的严重。
（ 半天不去厕所的人）
【1】喝水量少
我们都知道了，如果出现频繁排尿的话，不排除是喝水量比较多的原因，如果个人的喝水量比较少的话，少于2000毫升，那么自身的排尿量也会逐渐的减少。
【2】体内缺水
我们身体当中有70%的成分都是水分，通过喝水的方式，维持机体的正常运行和代谢，当身体缺少水分时，体内的水分不足以70%，喝水之后也不会出现频繁上厕所的情况，大部分的水分都已被人体所吸收。
【3】前列腺炎
前列腺炎，是男性，最常见的一种疾病，发生前列腺炎的概率，也在逐年的增长，正是因为上皮间质细胞增殖和细胞凋零的平衡，遭到了破坏，出现的一系列疾病，前列腺炎也会影响到个人的排尿次数和排尿的数量。
综上所述：这两种情况哪种更 健康 呢？
从 健康 角度上来分析的话：多排尿，排尿次数明显多或因为喝水多，膀胱容量小的话是非常 健康 的。
要从全面角度上来分析：如果一直不排尿的话，身体当中的毒素和代谢产物无法排出体内，也会出现不 健康 的现象，造成细菌感染的可能性也会上涨。
正常情况下一天上7~8次的厕所，是最 健康 的，晚间一般上1~2次的厕所。
如果超出了这个次数的话，又没有其他行为影响说明身体出现了不 健康 的行为。
如何观察自己的尿液，是否 健康 不 健康 ？
观察1：小便通畅
健康 的人一般小便都是通畅的，会一次性尿完，但是出现与这种情况相反的症状，又伴有小腹不适的人，很可能是肾气不够，出现了体虚乏力，腰膝酸冷的现象，就应该去看一下是否是肾阳虚了。
观察2：控制状况
排除了老年痴呆症或瘫痪的人以及尿失禁的病人，正常人都能够控制好自己的小便，如果你开始控制不好说尿就尿的话，就应该去检查自己的肾脏，说明也是不 健康 的。
观察3：颜色变化
正常情况，下人的尿液颜色都是呈偏淡黄色的，如果熬夜或者上火的话，颜色会深一些，但如果你发现自己的尿液呈现白色，或无色清尿以及牛奶般浑浊的尿液，则需要观察一下自己的小便是否是 健康 了。
观察4：排尿时间
如果你喝水比较多，又憋了很长时间的尿， 探索 的时间会比较长一些，但排除这种情况的话，上厕所的时间还是比较长，又伴有腹痛四肢酸冷的情况，很可能是因为肾阳虚导致的。
观察5：尿液泡沫
排尿的时候，见到了马桶内才有的泡沫，这种现象是正常的，但是还没有排尿完，马桶内的水便非常的浑浊，泡沫一个比一个多，一定要做一个尿常规检查自己的肾脏。
观察6：是否分叉
如果你有尿意的话，因为事情一直拖延上厕所聚集在膀胱内，排尿的时候便会形成分叉的情况，但如果小便分叉的情况持续了一段时间还没有好转，就应该考虑是否是肾脏疾病。
观察7：尿后不适
憋了很久的尿排放之后，应该让你感到轻松，但有肾脏疾病的患者在排尿之后会出现腰酸背痛，淋漓不尽的情况，这种的现象就应该引起重视，多观察，最好去医院做一个相关的体检。 #爱乐 养生 #