每天一个人都可以做些什么运动有益于身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

如果你是一个喜欢安静的人那么练练太极拳，瑜伽平板支撑什么的，再好不过了，技能修身，又能养性。如果你喜欢热闹，喜欢活力四射的，跳跳健身操，广场舞，街舞什么的，平时在人前还可以拿出来显摆一下。对身体都是有益处的，但一定注意锻炼要适度，循序渐进追问

我不知道自己喜欢安静还是热闹

根本不了解自己

追答

看你能否保持十分钟以上的亢奋状态，如果答案是肯定的，那你就是一个喜欢热闹的人了

追问

亢奋是什么

追答

就是high根本停不下来

追问

不是吧

Answer 2

慢跑，跳绳，打羽毛球，呼啦圈.重要的是要让身体运动起来追问

一个人没办法打羽毛球

追答

那就不打了

追问

呵呵

Answer 3

饭后百步走活到九十九，很有道理的

Answer 4

保持愉悦的心情比什么都好！追问

做不到

追答

追问

好可爱

追答

追问

我最喜欢喵星人了

追答

睡觉了，早点休息，晚安！

追问

晚安

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Answer 5

散步是最好的运动。